「最近、お腹まわりが気になる…」 そんな変化に、ちょっと戸惑うあなたへ
鏡に映る自分をふと見て、
「あれ、こんな体つきだったっけ？」と思うことはありませんか？
お腹まわりが気になる。背中にお肉がついた気がする。
若い頃とは、少しずつ違うラインになってきた…
でもそれは、40代以降の女性にとってとても自然な変化。
あなたがこれまでをしっかり生きてきた証なのです。
体形の変化とからだのリズム
40代に入る頃、女性の体内バランスはゆるやかに変化していきます。
それに伴い、筋肉や代謝の働きが以前とは違って感じられる方もいます。
これは、特別なことではありません。
「私だけ？」と焦らなくて大丈夫。
体形が変わっていくのは、カラダが新しいリズムに切り替わっていくサイン。
あなたのカラダが、今の自分に合ったバランスを探しているのです。
理想の体型より、「今の私」に似合う美しさを
20代の頃の服が似合わなくなってきた。
SNSで見る「理想の体型」と自分を比べて落ち込んでしまう。
でも、今のあなたには、若い頃にはなかった魅力があります。
母となった身体、仕事に向き合ってきた姿勢、経験のつまった表情。
それらすべてが、あなたを“今の美しさ”へ導いています。
自分にやさしく。無理なく、体をいたわる習慣を。
完璧を目指す必要はありません。
体が軽く感じられる日が増えたかも…なんとなく、眠りにつきやすい気がする。
そんな小さな“変化の実感”があれば、それで十分です。
●スクワット10回でOK。下半身の筋肉をやさしく目覚めさせる
●たんぱく質は「自分へのエネルギー補給」だと思って摂る
●鏡の前で一日3回、背筋を伸ばして深呼吸
●夜更かしを控えて、自分に合った眠りのリズムを整える
●変わっていく私を責めない。むしろ、育てていくつもりで
COCORO modeは、「変わっていく私」と生きるあなたを応援します
体形の変化は、人生を歩んできた証。
年齢に抗うのではなく、寄り添って、整える。
COCORO modeでは、「今の私」を大切にするライフケアアイテムをお届けしています。
「もう昔のようには戻れない」――その言葉のあとに、
「でも、今の私も、悪くないかも」と思えたら。
それが、あなたとCOCORO modeが出会うきっかけかもしれません。